Kategorie: Werde aktiv💪
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Harte Arbeit oder doch nur Meditation? Ich liebe Meditation und bin restlos begeistert von all den positiven Effekten, die Meditation auf unseren Körper haben kann. Immer wieder höre ich in Gesprächen „Aber ist das nicht langweilig?“, oder „Wie? Was machst du denn dann die ganze Zeit?“. Menschen, die es noch nicht ausprobiert haben, haben ja…
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#8sammeln bedeutet: 8 Momente der Achtsamkeit notieren am 8. des Monats. Die Idee dazu stammt von Susanne von atemsinn.ch und ist eine wundervolle Übung für mehr Achtsamkeit in unserem Alltag. So üben fast wie nebenbei ganz genau hinzuspüren und dabei die eigentliche Wahrnehmung von unserer Bewertung zu trennen. Am Ende des Tages Wir sind eingeladen…
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Projekt: Frische Luft Frische Luft ist gesund- das wissen wir alle. Und doch ist es manchmal schwierig, vor die Türe zu gehen und frische Luft zu tanken. Das gilt vermutlich für jeden, krank oder nicht. „Der erste Schritt, der Schritt vor die Türe, ist der schwerste!“ Christo Förster Wie oft habe ich daran gedacht!? Nach…