Meine To-want-List für das IV. Quartal 24

Es ist der 1.10.24 und ich frage mich: „Was will ich dieses Jahr noch erreichen?“ Trotz Erkrankung habe ich Ziele, Ideee, Wünsche, wie ich mich weiterentwickeln möchte, was ich erleben und was ich genießen möchte. Frei nach dem Motto „Ein bisschen Spaß muss sein!“ Erkrankung hin oder her. Dann eben mit Einschränkungen, aber ich werde nicht darauf verzichten.

Ich bin gespannt, was ich am 31.12.24 alles umgesetzt haben werde – du auch? Ich werde es dich wissen lassen. Mal sehen.

Einige Ideen mögen jetzt unrealistisch erscheinen. Ganz bestimmt sogar. Und ganz bestimmt sind auch einige dabei, die wirklich unrealistisch sind. ABER: so what!? Ohne diese Zielvereinbarung mit mir selber, werde ich diese Dinge todsicher nicht erreichen. Also, lassen wir uns überraschen, was passiert.

Das wird magisch!!!

Und hier kommen sie – meine „Most wanted“:

1. Jede Woche einen neuen Blogartikel

Artikel schreiben macht mir Spaß. Das sollte ich viel öfter tun… Habe ich mir schon oft gesagt. Jetzt habe ich ein messbares Ziel💪

2. Meinen ersten Podcast mit Gast aufnehmen

Ich liebe es, Podcast-Folgen aufzunehmen. Das macht mir inhaltlich viel Spaß. Graue Haare bekomme ich regelmäßig von technischen Problemen und Problemchen. Das war bisher der Grund, warum ich noch keine Person in den Podcast eingeladen habe, obwohl ich das mega-spannend finde und auch schon die eine oder andere interessante Frau im Kopf habe, die ich euch unbedingt vorstellen möchte. Los geht’s, jetzt ist der Moment ins kalte Wasser zu springen. Ich mach das jetzt einfach💪

3. Meinen Geburtstag feiern

Durch meine erkrankungsbedingten Einschränkungen kann ich keine große Party mit vielen Gästen, Musik, Gesprächen feiern. Das gibt mein Körper gar nicht her. In den letzten Jahren habe ich das sehr schade gefunden und war an meinen Geburtstagen traurig, einsam, wütend, verzweifelt,… Dieses Jahr ist es für mich vollkommen ok, dass ich nicht „richtig“ feiern kann. Ja, wirklich. Zumindest fühlt es sich jetzt so an. Ich freu mich gerade mega auf einen ruhigen Tag zuhause mit meiner kleinen Familie und Hund, einem leckeren Frühstück und einen gestreamten Film am Abend. Und eine Idee für meine Geburtstagswunschliste hab ich auch schon! Das kann wirklich ein wunderschöner Tag werden – Erkrankung hin oder her💪

Und dann wären da noch die folgende Ideen. Sie sind ganz unterschiedlich und ich freue mich auf jede davon.

Gleichzeitig bin fest entschlossen mich nicht stressen zu lassen😇. Das alles soll Spaß machen!!! Und wenn ich an Silvester feststelle, dass ich nicht alles geschafft habe, ist das nicht schlimm. Im Gegenteil ist es auch wieder eine großartige Gelegenheit mich zu üben: in Gelassenheit über das Unerledigte (hier das Unerlebte), in Dankbarkeit für das Erlebte und in Vorfreude auf die Erlebnisse der nächsten To-Want-Liste.

„Dein Körper – Dein Weg“ – Ziele

  1. Ich habe 15 Blogartikel geschrieben.
  2. Ich habe meine erste Podcastfolge mit Gast aufgenommen. UPDATE 20.10.: ich habe meinen Gast & das Thema ausgewählt, das Konzept steht✨ Ich bin guter Dinge, dass wir das wirklich noch in diesem Jahr realisieren werden!!!
  3. Ich habe mein Adventskalender-Buch „Jeden Tag ein Moment für dich – 24 Achtsamkeitsideen“ veröffentlicht. JUHU, heute 06.10. ist es soweit!!!✅
  4. Ich habe eine Autoren-Seite bei Amazon erstellt. Ja, auch das ist erledigt💪 Willst du mal sehen?
  5. Ich habe eine To-Want-Liste für das I. Quartal 25 erstellt.
Das Cover meines Buches "Jeden Tag ein Moment für dich!"
MeinMeinJ

„Ich fühle mich gut“ – Ziele

  1. Ich habe mir eine neue Yoga-Ecke auf dem Dachboden eingerichtet.
  2. Ich war jede Woche einmal am Strand um richtig durchzuatmen. ☀️Update: mein erster Strandbesuch hat tatsächlich in der ersten Woche stattgefunden!💪 Für „Beweisfotos“ und den aktuellen Fortschritt schau hier: Projekt: Frische Luft
  3. Ich habe mit Unterstützung eine „Draußen-Ecke“ eingerichtet, in der ich auch im Winter frische Luft tanken kann – ohne wirklich rauszugehen.
  4. Ich habe meinen Geburtstag gefeiert – in meinem Tempo und so, wie es mir gut tut.

„Ich probiere etwas Neues aus“-Ziele

  1. Ich habe einen Ukulele-Kurs für Anfänger gemacht. UPDATE: Ja, der Kurs hat angefangen – online. Es macht großen Spaß & gleichzeitig fordert es mich sehr heraus. Das hatte ich nicht erwartet. Ich staune – aber ich bleibe dran💪🎵
  2. Ich habe mich ausführlich mit Joe Dispenza und seiner Art der Meditation beschäftigt.
  3. Ich habe mit meinem Rollstuhl einen Weihnachtsmarkt 🌲 besucht. Einen ganz besonderen Weihnachtsmarkt: Die Waldweihnacht im Erlebniswald Trappenkamp.

„Ich erlebe etwas mit Freunden“-Ziele

  1. Ich habe mit einer Freundin die lange Nacht der Kunst in Eckernförde besucht. Kennst du noch nicht? Schau mal hier: LangeNacht24
  2. Ich habe eine Freundin, die ich seit Monaten nicht gesehen habe, zu mir nach Hause zum Kaffee eingeladen☕️. Ja, Einladung ist raus, Termin steht… wir werden sehen. In der Zwischenzeit freue ich mich sehr darauf😊

Nummer 15 fehlt mir noch – aber wie gesagt: kein Stress. Auch 14 To-Wants sind eine ganze Menge für den Rest des Jahres.

Und jetzt geht es los: das ist die Nummer 1 der 15 veröffentlichenden Blogartikel….


Mein MBSR-Kurs oder „Die Wellen des Lebens surfen“
Achtsamkeit | Persönliches

Mein MBSR-Kurs oder „Die Wellen des Lebens surfen“

Mein MBSR-Kurs oder „Die Wellen des Lebens surfen“ „Die Wellen des Lebens“ – Genau, besonders, wenn es mal wieder stürmisch ist und die größten Wellen über uns zusammenschlagen, wünschen wir uns, wir hätten bei Sonnenschein auf einem Ententeich das Surfen geübt. Auch ich habe gewartet bis es richtig stürmisch war, bevor ich mich um fundierte […]

#8sammeln am 8.November 24
Achtsamkeit | Werde aktiv💪

#8sammeln am 8.November 24

Harte Arbeit oder doch nur Meditation? Ich liebe Meditation und bin restlos begeistert von all den positiven Effekten, die Meditation auf unseren Körper haben kann. Immer wieder höre ich in Gesprächen „Aber ist das nicht langweilig?“, oder „Wie? Was machst du denn dann die ganze Zeit?“. Menschen, die es noch nicht ausprobiert haben, haben ja […]

Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit | Impulse

Was ist Achtsamkeit?

Ganz grundsätzlich verstehen wir unter Achtsamkeit das ganz bewusste Sein im Augenblick, im Hier und Jetzt. Das heißt konkret: Wenn ich eine Tasse Tee trinke, trinke ich diese Tasse Tee – und nichts weiter. Ich bin mit meiner Aufmerksamkeit und mit meinen Gedanken bei dieser Tätigkeit. Und ich nehme diese Tätigkeit mit all meinen Sinnen […]


10 Antworten zu „Meine To-Want-List IV. Quartal 24“

  1. Avatar von Beatrice Krammer | OnlineMagie

    WOW, den Ukulele Kurs finde ich genial!
    Ich hatte kurz überlegt, ob ich einen Grundkurs Taubstummensprache machen möchte im 4. Quartal. 🥰
    Besonders gefällt mir „mich nicht stressen lassen“ und es „soll Spaß“ machen. ❤️
    Herzliche Grüße
    Beatrice

    PS: ich beneide dich zugegeben ein wenig um die Nähe zum Meer

    1. Avatar von admin

      Beatrice, da sage ich „wow“- einen Kurs in Taubstummensprache. Hut ab!
      Vielleicht ist das ja was für das nächste Quartal😇

      Ich wünsche dir auch viel Spaß in den nächsten Wochen.
      Liebe Grüße, Christina

  2. Avatar von Sandra Pawelczyk │ raum & frei

    Liebe Christina,
    ich wünsche dir einen traumhaften Geburtstag. Geniesse ihn mit deinen Lieblingsmenschen.

    1. Avatar von admin

      Liebe Sandra,
      vielen lieben Dank fürs Mit-Fühlen. Ich werde dann an dich und deine lieben Wünsche Denken.
      Liebe Grüße,
      Christina

  3. Avatar von Edith

    Liebe Christina

    Ich bewundere alle, die das technik Kung Fu hinkriegen, so einen Podcast überhaupt aufzunehmen 🙂 ! Das wird sicher super.
    Und Weihnachtsmärkte sind auch immer toll.
    Ganz liebe Grüsse,
    Edith

    1. Avatar von admin

      Liebe Edith,
      da ist der Podcast ähnlich wie der Blog – wenn man einmal raushat, wie es geht, fühlt es sich ganz leicht an😅
      Ich wünsche dir auch wunderschöne Weihnachtsmarkt-Besuche. Genieße es.
      Viele liebe Grüße,
      Christina

  4. Avatar von Simone

    Liebe Christina,

    oh, das klingt gut.
    – Ukulele hatte ich auch schonmal im Sinn, aber leider nie umgesetzt.
    – To-Want Strandbesuch unterstreiche ich ganz dick! Leider wohne ich viel zu weit weg. Näher ans Meer zu ziehen ist eines meiner Zukunfts-To-Wants.
    – Ich bin auch ein großer Dr. Joe Dispenza Fan. Ich sollte den Basel-Workshop mit auf meine Liste setzen…

    Ich wünsche dir viel Erfolg und einen tollen Geburtstag!

    LG
    Simone

    1. Avatar von admin

      Hallo liebe Simone,
      wie schön zu lesen, dass du ganz ähnliche Träume hast.
      Wir sehen uns dann – irgendwann am Strand oder bei JD 😉
      Liebe Grüße,
      Christina

  5. Avatar von Kerstin

    Hallo Christina, das mit der Ukulele motiviert mich jetzt auch. Ich habe mir vor Jahren eine gekauft inklusive Übungsbuch und nun steht sie nur mehr oder weniger dekorativ im Wohnzimmer herum. Vielleicht wage ich es ja auch mal. Mit Yoga und Achtsamkeit haben wir eine Gemeinsamkeit. Ich wünsche dir einen tollen Geburtstag und viel Freude und Erfolg beim Erreichen deiner Ziele. Liebe Grüße von Kerstin

    1. Avatar von admin

      Oh Kerstin, wie großartig!
      Lass mich gerne wissen, wenn du deine Ukulele in die Hand nimmst. Das würde mich sehr freuen zu hören!
      Ganz lieben Dank für die guten Wünsche und liebe Grüße zurück,
      Christina

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