Über mich: Ich bin Christina
Yogalehrerin, Autorin, Podcasterin, Künstlerin, & #ChronischKrankUndTrotzdemGlücklich
Ich begleite Frauen auf dem Yin-Weg –
dem Weg vom „Funktionieren“ zum Fühlen,
vom Durchhalten zum Loslassen,
vom Stress zur Stille.
Mit YinYoga, Meditation und sanften Impulsen helfe ich dir, die Pause wieder zuzulassen –
eine Pause ohne schlechtes Gewissen.
Hier beginnt dein Weg zurück zu dir.
Willkommen Energie und Lebensfreude.
„Was mich antreibt – und wie ich die Welt sehe“
Ihn unserer Yang-betonten Welt treffe ich so viele Frauen, die bewundernswert stark sind – stark für andere, für die Familie, für den Job. Aber für sich?
Diese Stärke hat einen hohen Preis: ständige Anspannung, Müdigkeit, das Gefühl, nie genug zu sein.
Ich glaube, dass wahre Stärke darin liegt, sich selbst wieder zu spüren – und sich Pausen zu erlauben.
Pausen, in denen nichts getan werden muss.
Pausen, in denen der Atem wieder tiefer wird, der Körper weicher und der Geist stiller.
YinYoga, Nidra & Achtsamkeit sind für mich Wege, uns diese Erlaubnis zu geben– immer wieder neu.
Sie erinnern uns daran, dass Ruhe kein Stillstand ist, sondern so viel mehr:
Ruhe ist ein natürlicher Teil des Kreislauf des Lebens und gleichzeitig unser absolutes Recht!
Ich wünsche mir eine Welt, in der Frauen sich nicht länger für ihre Erschöpfung oder ihr Bedürfnis nach Ruhe schämen –
sondern lernen, dass eine Pause kein Rückzug ist, sondern eine Rückkehr zu sich selbst.
Mehr als Yoga – eine Erinnerung an…
YinYoga, Yoga Nidra, Meditiation und Achtsamkeit sind meine Werkzeuge, aber meine Mission liegt vielmehr darin, dich zu erinnern!
Sanft, aber nachhaltig, erinnere ich dich daran, dass:
Stimme dich ein und entdecke meinen Podcast, oder triff mich offline in der Gesundheitswerkstatt Gettorf oder bei Yoga Lotusland in Eckernförde.
Geh mit mir den Yin-Weg: Finde zur Ruhe
Die Geschichte hinter „Dein Körper – Dein Weg“
Lange Zeit dachte ich, mein Körper würde einfach funktionieren, jetzt und bis in alle Zukunft.
Ich war gut darin, durchzuhalten, stark zu sein, weiterzumachen – ich hörte nichtmal, ob mein Körper nach Ruhe rief.
Dann plötzlich über Nacht kam der Punkt, an dem nichts mehr ging.
Mein Körper war nicht mehr der, der er vorher war, und ich empfand das als Versagen.
Doch rückblickend war das der Moment, an dem mein eigentlicher Weg begann.
Ich lernte, langsamer zu werden.
Ich lernte, hinzuhören – auf meinen Atem, meine Bedürfnisse, meine Grenzen.
Zunächst nur durch Meditation, später auch durch YinYoga baute ich Verbindung zu meinem Körper auf. Ich nahm Kontakt auf, betrachtet meinen Körper erstmals als Freund und nicht länger als den, „der mir das Leben schwer macht“.
Der Yin-Weg
Mittlerweile weiß ich, mein Körper spricht zu mir: erst leise und nur, wenn ich nicht zuhöre, wird er – werden die Symptome – immer lauter.
Ich habe Vertrauen, dass mein Körper mir keine Steine in den Weg legen will, mich nicht kritisiert, sondern nur Bedürfnisse kommuniziert. Mein Körper sagt mir, was wir brauchen!
„Dein Körper – Dein Weg“ ist nicht nur ein Name.
Es bringt auf den Punkt, wovon ich zutiefst überzeugt bin:
Es gibt keinen perfekten Weg.
Es gibt nur deinen.
Und er beginnt in dem Moment, in dem du dir erlaubst, still zu werden und zuzuhören.
In diesem Sinne- Finde deinen Weg!
Deine Christinaanderostsee
Geh mit mir den Yin-Weg: Finde zur Ruhe
Aus meinem Alltag – wo Theorie auf Praxis trifft
Achtsamkeit beginnt nicht auf der Matte, sondern mitten im Alltag.
Dort, wo Pläne scheitern, der Atem stockt – und wo das Leben uns sanft erinnert, was wirklich zählt.
Worte, die mich berühren:
Feedback
Geh mit mir den Yin-Weg: Finde zur Ruhe
Komm in Kontakt
Christina begleitet Frauen mit YinYoga, Meditation und Achtsamkeit auf dem Weg zu mehr Ruhe, Selbstliebe und Körperbewusstsein.
Ihr Ansatz: Loslassen, statt durchhalten – Ruhe als Stärke.Dein Körper – Dein Weg