Erlaube dir Pausen
Ein liebevoller 7-Tage-Kalender für alle Frauen, die sich wieder erlauben wollen, zur Ruhe zu kommen – ganz ohne schlechtes Gewissen.
Wenn Pausen sich nicht erlaubt anfühlen
Vielleicht kennst du das Gefühl, dir Ruhe erst verdienen zu müssen.
Vielleicht meldet sich ein schlechtes Gewissen, sobald du innehältst.
Gerade in anspruchsvollen & herausfordernden Lebensphasen, verändert sich oft, wie viel Energie dir zur Verfügung steht – und genau deshalb sind Pausen wichtiger denn je.
Trotzdem versuchen wir oft, mitzuhalten: mit dem, was bisher immer ging, mit Kolleg:innen, mit To-do-Listen.
Doch du darfst dir diese Momente nehmen.
Nicht als Belohnung – sondern weil dein Körper sie braucht.
Weil du sie brauchst.
Und weil du wertvoll bist, ganz unabhängig davon, wie viel du tust.
Ruhe darf leicht sein
Dieser Kalender schenkt dir sieben sanfte Einladungen zum Innehalten – ganz ohne Anspruch und ohne Druck.
Du darfst entdecken, wie sich Ruhe anfühlt, wenn sie frei von Schuld ist.
Und vielleicht spürst du: Es ist okay, einfach nur zu sein.
Was dich erwartet
✨ 7 liebevoll gestaltete Tagesimpulse
Jeder Tag schenkt dir eine kleine Einladung zur Ruhe – mit einer achtsamen Übung, einer stärkenden Affirmation und einer Reflexionsfrage zum Nachspüren (wenn du magst).
💫 Sanfte Mini-Übungen
Als Einstieg oder erster Schritt zurück in eine selbstfürsorgliche Beziehung zu deinem Körper – ganz ohne Leistungsdruck.
☀️ Worte, die stärken
Kurze Affirmationen, die dich erinnern: Du bist genug – genau so, wie du bist.
💛 Fragen, die verbinden
Impulse, die dich unterstützen, wieder liebevoller mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
🫶 Ein Rhythmus, der bleiben darf
Du kannst die Woche jederzeit wiederholen – immer dann, wenn du dir mehr Ruhe wünschst.
Weil du keine Erlaubnis brauchst, um dir Gutes zu tun.
💬 Du erhältst deinen Kalender per E-Mail. Bitte bestätige dafür deine Anmeldung (Double Opt-In). Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
Wenn dich der Kalender berührt, wirst du Re-Love Your Body lieben – mein Selbstlern-Kurs für Frauen, die Schuld loslassen und in eine liebevolle Beziehung zu ihrem Körper zurückfinden möchten.
Trag dich ein, um als Erste davon zu erfahren.