Wer ich bin

Ich bin die Stimme für Pause in einer Welt, in der Erschöpfung oft als Statussymbol gilt:

Ich glaube, dass Pause viel besser ist als ihr Ruf. Dass Erschöpfung eben kein Statussymbol ist. Und dass wir aufhören dürfen, unseren Körper wie eine Maschine zu behandeln.

Ich bin die Stimme für Pause in einer Welt, in der Funktionieren oft als selbstverständlich gilt:

Ich habe mehr Ideen als Energie und deshalb gelernt, meinen Körper bei Entscheidungen mitreden zu lassen. Deshalb ist Pause für mich keine Theorie, sondern tägliche Praxis.

Ich bin die Stimme für Pause in einer Welt, in der wir uns Pause verdienen müssen:

Mein Tag beginnt mit einer Pause, alles andere kommt danach. Weil ich weiß, dass Pause die Grundlage für Leistung ist und nicht die Folge. 

Und während draußen die Welt laut nach Produktivität schreit, schreibe ich leise meine Gedanken auf. Dann entstehen aus diesen Gedanken Newsletter, Vorträge, Meditationen und manchmal sogar Bücher.

Und ja: Es kommt vor, dass ich tagelang nicht auf Social Media auftauche. Nicht weil ich nichts zu sagen hätte, sondern weil das echte Leben gerade wichtiger ist.

Neue Wege in deine Pause

In meinem Newsletter „Zwischen Atem & Alltag“ schreibe ich über Pausenkultur, Körperwahrnehmung und neue Wege aus dem Funktionieren.

Mein Warum

Als Diplom-Kauffrau mit dem Hintergrund Steuern und Finanzen komme ich aus einer Höher-Schneller-Weiter-Mentalität. Aus einer Welt, in der To-do-Listen wichtiger waren als Schlaf, Pausen oder Privatleben.

In meiner Welt musste ich mir Pausen verdienen.

So lange, bis mein Körper mich weckte. Mit Anfang 40 erkrankte ich schwer. Mein Leben wurde über Nacht zu einer einzigen Pause.

Irgendwann begann ich, wieder Leben in diese Pause einzuladen – immer im engen Kontakt mit meinem Körper, der unerbittlich Grenzen zog und jedes Zuviel sofort quittierte.

In dieser Zeit habe ich etwas verstanden:

Pause ist kein Luxus. Sie ist keine Belohnung für Leistung. Pause ist die Grundlage für ein gutes Leben.

Heute erlebe ich die Bedeutung von Leben ganz anders als früher.

Ich wünsche mir, dass nicht noch mehr Menschen erst ihren Körper gegen die Wand fahren müssen, bevor sie erkennen, dass Funktionieren nicht der einzige Weg ist.

Deshalb bringe ich Pause in die Welt.

Ich habe Zeit gewonnen, Genuss, Kreativität und tiefe Freundschaften. Alles in Verbindung mit einem guten Verhältnis zu meinem Körper.

Wofür ich stehe

• Du hast nur einen Körper.
• Pause ist kein Luxus.
• Erschöpfung ist kein Statussymbol.
• Du darfst auch leben.
• Pause ist kein Workhack, sondern ein Lifehack.

Meine Perspektive auf Pause

Ich glaube nicht, dass wir mehr Pausen brauchen, um anschließend noch produktiver zu werden.

Ich glaube, wir brauchen Pausen, um überhaupt wahrzunehmen, was wir brauchen.

Pause ist für mich kein Selbstzweck. 

Sie ist ein Moment des Innehaltens.

Innehalten um unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und unserem Körper zuzuhören, wenn er leise mit uns spricht. 

Pause ist für mich der Moment, in dem wir erkennen, dass wir eine Wahl haben. 

Deshalb sehe ich meine Aufgabe nicht darin, Menschen Antworten zu geben.

Ich zeige Türen auf.

Damit Menschen ihren eigenen Weg wählen können. 

Fun Facts

• Woher soll ich wissen, was ich denke, bevor ich lese, was ich schreibe?
• Ich wollte nie einen Hund – heute habe ich zwei.
• Meine Handschrift kann keiner lesen. Ich übrigens auch nicht immer.
• Schokolade macht doch glücklich.
• Frische Luft gibt es bei mir jeden Tag – auch bei Schnee.

Lass uns in Verbindung bleiben

Wenn dich diese Gedanken ansprechen, freue ich mich, wenn du meinen Newsletter „Zwischen Atem & Alltag“ abonnierst.

Dort teile ich jede Woche Gedanken, Fragen und Impulse rund um Pause, Körperbewusstsein, Arbeitskultur und die Kunst, ein Leben zu gestalten, das mehr ist als reines Funktionieren.

Denn manchmal reicht ein einziger Moment des Innehaltens, um eine neue Tür zu entdecken.