Ich bringe Pause in die Welt

Für Menschen, die aus dem reinen Funktionieren aussteigen wollen.

In Vorträgen, Workshops und Audioformaten mache ich Pause erlebbar — im Alltag, im Körper und in der Arbeitswelt.

Ich stehe für Pause als Gegenentwurf zum reinen Funktionieren und als Grundlage für nachhaltiges Arbeiten und Leben.

Aktuelle Veranstaltungen

Vortäge & Workshops

Für Veranstaltungen, Teams und Organisationen, die Pause neu denken wollen: als Grundlage für Klarheit, Gesundheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Pause ist kein Luxus. Und sie ist mehr als ein kurzer Moment der Erholung.

In meinen Vorträgen und Workshops gebe ich Impulse rund um Pausenkultur, Deep Rest und körperbasierte Selbstführung. Es geht um den Ausstieg aus dem reinen Funktionieren, um Körperwahrnehmung im Alltag und um die Frage, wie nachhaltiges Arbeiten und Leben möglich wird.

Für mich ist Pause kein Workhack, um danach noch besser zu funktionieren. Sie ist ein Lifehack: eine Grundlage für ein gutes Leben.

In meinen Formaten wird Pause unmittelbar erlebbar. Durch Impulse zum Nachdenken und kurze Wahrnehmungsübungen, die den Körper mit einbeziehen.

Für Dich

WIEDER DA AB 1. NOVEMBER

Mein 4-Wochen- Online-Programm: „Pause, die bleibt“

Für alle, die viel tragen, immer funktionieren, und endlich Pausen in ihrem Leben möglich machen wollen.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir Pausen nicht nur vorzunehmen,
sondern wirklich zu leben,
freue ich mich, dich im November zu begrüßen.

Mein Blog: „Pause, Funktionieren & das Leben dazwischen“

Hier schreibe ich über Pause und Funktionieren. Aber auch über das Leben dazwischen.

Über kleine Augenblicke, Energie und körperliche Grenzen.
Über Erschöpfung, Ansprüche und darüber, warum es uns so schwerfällt auszusteigen. Selbst dann, wenn wir längst spüren, dass es Zeit ist.

Wenn du dich hierin wiederfindest, lies hier weiter…

Zwischen Atem & Alltag

In meinem Newsletter schreibe ich über Pause, Körperwahrnehmung und den Weg aus dem reinen Funktionieren — ehrlich, alltagsnah und ohne Selbstoptimierungsdruck.

Du bekommst persönliche Gedanken, Impulse aus meinem Alltag und immer wieder Erinnerungen daran, dass Pause kein Luxus ist. Und daran, dass du sie dir nicht erst verdienen musst.

Eine Einladung. Keine Aufforderung zur Selbstoptimierung.

Stimmen von Menschen, die Pause erlebt haben

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit.
Und immer wieder entsteht genau das, was gerade gebraucht wird: Ruhe, Körperwahrnehmung und die Erlaubnis, nicht nur zu funktionieren.
Ich bin dankbar, einige dieser Erfahrungen teilen zu dürfen.