Ich bringe Pause in die Welt
Für Menschen, die aus dem reinen Funktionieren aussteigen wollen.
In Vorträgen, Workshops und Audioformaten mache ich Pause erlebbar — im Alltag, im Körper und in der Arbeitswelt.
Ich stehe für Pause als Gegenentwurf zum reinen Funktionieren und als Grundlage für nachhaltiges Arbeiten und Leben.
Vortäge & Workshops
Pause ist kein Luxus. Und sie ist mehr als ein kurzer Moment der Erholung.
In meinen Vorträgen und Workshops gebe ich Impulse rund um Pausenkultur, Deep Rest und körperbasierte Selbstführung. Es geht um den Ausstieg aus dem reinen Funktionieren, um Körperwahrnehmung im Alltag und um die Frage, wie nachhaltiges Arbeiten und Leben möglich wird.
Für mich ist Pause kein Workhack, um danach noch besser zu funktionieren. Sie ist ein Lifehack: eine Grundlage für ein gutes Leben.
In meinen Formaten wird Pause unmittelbar erlebbar. Durch Impulse zum Nachdenken und kurze Wahrnehmungsübungen, die den Körper mit einbeziehen.
Für Veranstaltungen, Teams und Organisationen, die Pause neu denken wollen: als Grundlage für Klarheit, Gesundheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Zwischen Atem & Alltag
In meinem Newsletter schreibe ich über Pause, Körperwahrnehmung und den Ausstieg aus dem reinen Funktionieren — ehrlich, alltagsnah und ohne Selbstoptimierungsdruck.
Der Guiltfree Rest Kalender ist eine erste Tür in meine Welt: 7 Impulse , die du im Alltag ausprobieren kannst, und die dich erleben lassen, dass du dich ausruhen darfst. Ohne schlechtes Gewissen. Ohne Rechtfertigung. In deinem Tempo.
Hol dir den Kalender und erhalte regelmäßig Impulse für mehr Pause im Alltag.
Du musst dir deine Pause nicht verdienen
In meinem 4-Wochen-Onlinekurs „Pause, die bleibt“ entwickelst du eine neue Beziehung zu dir selbst – achtsam, körperbasiert und nachhaltig.
Mit YinYoga, Yoga Nidra und Reflexion findest du zurück in deine eigene Kraft – nicht durch mehr Tun, sondern durch bewusstes Sein.
Mehr Impulse für deine Pause?
Du möchtest dir Pausen schenken, aber es fällt dir schwer zu starten? Dann lies hier in meinem Blog zum Beispiel:
- Impulse für einen Tag voll achtsamer Momente oder
- Ideen, Affirmationen und ein Ritual für einen entspannten Sonntag – passend zur Jahreszeit
Dein Körper – Dein Weg
Impulse für den Ausstieg aus dem Funktionieren
Hey, ich bin Christina – ich schreibe, spreche und arbeite rund um Pause, Deep Rest und Körperwahrnehmung. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie tief das reine Funktionieren gehen kann — und wie wichtig es ist, einen anderen Weg zu finden.
Stimmen von Menschen, die Pause erlebt haben
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit.
Und immer wieder entsteht genau das, was gerade gebraucht wird: Ruhe, Körperwahrnehmung und die Erlaubnis, nicht nur zu funktionieren.
Ich bin dankbar, einige dieser Erfahrungen teilen zu dürfen.
Zum Weiterhören:
Ein Gespräch über Pausen
Im Podcast „Zeit und Energie“ spreche ich über meine eigene Geschichte mit Pause, den Ausstieg aus dem Funktionieren und darüber, warum Pause mehr ist als Erholung.
Christina steht für Pause als Gegenentwurf zum reinen Funktionieren.
Ihre Arbeit verbindet Pausenkultur, Deep Rest und Körperwahrnehmung mit der Haltung: Pause ist kein Luxus, sondern Grundlage für nachhaltiges Arbeiten und Leben.Dein Körper – Dein Weg