Dein Körper – Dein Weg
Pause, die dich zurück zu dir bringt.
Kategorie: Pause, Energie & Grenzen
Wie sieht ein Leben aus, in dem die eigene Energie und die eigenen Grenzen wirklich vorkommen dürfen? Hier schreibe ich über Pause im Alltag, über Erschöpfung und Feierabend, über das bewusste Aufhören – und darüber, wie unbequem es werden kann, wenn wir unsere Grenzen nicht nur wahrnehmen, sondern beginnen, etwas zu verändern.
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Wie ich die Tür zur Arbeit schließe und in mein eigenes Leben zurückkehre Ich habe heute genug getan, geschrieben, nachgedacht. Ganz egal, was auf dem Programm stand, jetzt ist der Moment, aufzuhören. Der Moment, ganz bewusst Handy und Laptop auszuschalten und an die Ladestation zu legen. Jetzt ist Feierabend. Der Rest des Tages gehört mir.…
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Wie ich meine Arbeit so gestalte, dass mein Körper sie auch langfristig tragen kann Hinter den Kulissen einer Selbständigkeit, die nicht auf permanentem Funktionieren aufbaut Selbstständig bedeutet „Selbst und Ständig“ – Wer kennt das nicht? Und auch ich habe das lange geglaubt. Ich komme ohnehin aus einer Höher-Schneller-Weiter-Mentalität, in der Schlaf weniger wichtig war als…
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Wie kommen wir durch einen Arbeitstag, ohne uns vollkommen zu verausgaben und am Ende des Tages nur noch darauf warten, dass der Tag endlich vorbeigeht? Arbeit kann erfüllend sein, aber auch langweilig oder fordernd, nervtötend und voller Anspannung während wir den gesteckten Zielen hinterher jagen und uns an nicht enden wollenden To-Do-Listen abarbeiten. Dabei ist…
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Über die sichtbaren und unsichtbaren Bedingungen, die wir an Erholung knüpfen Wann ist Pause für MICH erlaubt? In meinem alten Leben haben Pausen einfach nicht stattgefunden. Ich hatte keine Zeit und die Vorstellung, dass Pausen unnötig vertane Zeit sind. Heute sehe ich das anders. Ich liebe Pausen. Ich spreche über Pausen. Und dabei bemerke ich,…
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Über die Bedingungen, die wir an Ruhe knüpfen – und darüber, was Pause kostet und möglich macht Früher hatten Pausen in meinem Leben keinen Platz. Ich hatte keine Zeit für sie – und hielt sie außerdem für unnütz vertane Zeit. Heute gehören Pausen ganz selbstverständlich zu meinem Leben. Ich plane sie ein, priorisiere sie und…
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Erlaubnis – 25 Dinge, die ich mir in 2025 endlich erlaubt habe Das Jahr 2025 geht zu Ende und ich möchte in diesem Jahr mit dir teilen, was mich besonders geprägt hat – dieser Song von Alexia Chellun : „Allowing“: ERLAUBNIS Wenn du magst, höre hier einmal rein in „Allowing“. I’am allowing me to be…