Dein Körper – Dein Weg
Pause, die dich zurück zu dir bringt.
Kategorie: Wahrnehmen, Spüren & Erleben
Was nehmen wir wahr, wenn wir nicht über uns selbst hinweggehen und durch unser Leben hetzen? Hier schreibe ich über kleine Augenblicke, über Körperwahrnehmung und Verbundenheit – und über das, was wir erleben können, wenn wir innehalten.
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Zwei Menschen, die im selben Moment den Blick heben Sommerzeit, Ferienzeit, Familien machen scheinbar unbeschwert Urlaub.Ich genieße diese Zeit des draußen Seins, der Helligkeit und Leichtigkeit – endlich keine dicke Jacke. Dieses Jahr sogar in Schleswig-Holstein. Wenn ich hier den Abend auf der Terrasse verbringen kann, ohne mir ein Sweatshirt überzuziehen, ist es wirklich Sommer. …
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Warum Schreiben für mich kein ToDo, sondern eine Notwendigkeit ist Ich bin Christina Ich bin Schreiberin – Writerin. Nicht Autorin. Ich schreibe nicht, damit am Ende ein Buch steht. Ich schreibe wegen des Schreibens. Das Schreiben ist der Weg und das Ziel. Ich habe immer das Bedürfnis zu schreiben: Ich schreibe, wenn es mit schlecht…
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Zwangspause – Über einen winzigen Moment, der meine Souveränität ins Wanken brachte Peinlich: Wenn mir mitten im Satz die Worte fehlen Neulich ist es mir wieder passiert: Mir fehlten die Worte. Mitten im Satz. Eben waren sie noch da. Ich wusste genau, wie es weitergehen sollte. Jetzt: Stille. Pause. Nichts. In einer alltäglichen Situation In…
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Montagmorgen, ich wache auf und habe eine lange ToDo-Liste im Kopf. Montagmorgen. Schon wieder- und ich habe nicht so richtig Lust, die Woche zu beginnen. Trotzdem stehe ich schließlich auf und stelle mich der Woche. Beim Frühstück sagt meine Tochter „Ich könnte schon wieder Wochenende haben.“ Und innerlich stimme ich ihr zu. Dann fällt mein…
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Heute ist der 8. April und es ist wieder Zeit für ganz bewusstes Innehalten. Noch bewusster als ich sonst innehalte, denn schließlich ist heute der 8. des Monats und Zeit, 8 achtsame Momente nicht nur zu erleben, sondern auch aufzuschreiben und mit dir zu teilen. Heute ist Mittwoch, ein nicht ganz normaler Mittwoch, denn es…
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Heute ist wieder der 8. des Monats – also wieder Zeit für #8sammeln. Monat für Monat freue ich mich darauf. Bin gespannt, was mir „über den Weg läuft“, was ich wahrnehme, in welchen Momenten ich ganz bei mir bin, und was das mit mir macht. Monat für Monat. Normalerweise. Ehrlicherweise müsste ich beginnen mit: Heute…
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Heute ist Sonntag, der 8. Februar – es war ein ganz gemütlicher Tag. Drinnen warm und draußen kalt, um die Null Grad. Der Schnee, der vorletzte Woche gefallen ist, liegt immer noch. Unentschlossen, taut ein bisschen, friert dann wieder. Ab und zu fallen ein paar Schneeflöckchen wie Puderzucker. Der Februar hat begonnen und den Januar…
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Heute ist der 8. Januar – und wir haben Schnee in Schleswig-Holstein. Das ist selten und ich genieße es sehr. Diese Temperaturen kurz unter Null und schon seit ein paar Tagen beständig. Der Schnee bleibt liegen. Hin und wieder kommt eine Schicht aus winzigen Kristallen dazu. Jeden Morgen sitze ich in der Dämmerung draußen. Warm…
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Die Idee zu #8sammeln am 8. des Monats ist von Susanne Wagner von Atemsinn.ch .Ich liebe diese Idee – es sind wundervolle Tage. Ganz egal, was im Außen passiert. Nach meiner Erfahrung ändert allein die Tatsache, dass ich diese 8 Momente sammle, den Tage zu sehr viel Positivem. Danke Susanne. Und ja, ich weiß, dass…
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#8sammeln am 8.Februar 25 Die Zeit rennt. Schon wieder ist ein Monat vergangen und schon wieder ist es Zeit für die 8 achtsamen Augenblicke. Das heißt, Zeit für acht achtsame Augenblicke ist es natürlich täglich. Aber die Zeit sie auch aufzuschreiben nehme ich mir nicht täglich. Das ist das besondere am 8. des Monats. Initiiert…
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#8sammeln bedeutet: 8 Momente der Achtsamkeit notieren am 8. des Monats. Die Idee dazu stammt von Susanne von atemsinn.ch und ist eine wundervolle Übung für mehr Achtsamkeit in unserem Alltag. So üben wir fast wie nebenbei ganz genau hinzuspüren und dabei die eigentliche Wahrnehmung von unserer Bewertung zu trennen Wie dieser Tag begann… Es ist…
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Harte Arbeit oder doch nur Meditation? Ich liebe Meditation und bin restlos begeistert von all den positiven Effekten, die Meditation auf unseren Körper haben kann. Immer wieder höre ich in Gesprächen „Aber ist das nicht langweilig?“, oder „Wie? Was machst du denn dann die ganze Zeit?“. Menschen, die es noch nicht ausprobiert haben, haben ja…
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#8sammeln bedeutet: 8 Momente der Achtsamkeit notieren am 8. des Monats. Die Idee dazu stammt von Susanne von atemsinn.ch und ist eine wundervolle Übung für mehr Achtsamkeit in unserem Alltag. So üben fast wie nebenbei ganz genau hinzuspüren und dabei die eigentliche Wahrnehmung von unserer Bewertung zu trennen. Am Ende des Tages Wir sind eingeladen…