Teile deine Sichtweise auf Pause: 5 Minuten & 1 Umfrage

Christina Reinisch | Stimme für Pause

In meiner Arbeit als „Stimme für Pause“ höre ich einen Satz immer wieder: „Für Pause habe ich keine Zeit.“

Es fühlt sich an wie ein Reflex, gefolgt von einem bedauernden Blick und einem Schulterzucken. „Kann man nichts machen!“

Kann man nichts machen?

Kann man doch, finde ich: man kann hinschauen, hinspüren, darüber sprechen und versuchen, kleine Pausen in den Alltag zu integrieren. Theoretisch.

Aber weil ich noch nicht ganz sicher bin, was die Hintergründe sind, warum so viele Menschen den Gedanken an Pause mit einem Schulterzucken abtun, werde ich mich bemühen, das herauszufinden.

Was ich mir vorstellen kann

Ich kann mir Vieles vorstellen:

• wir nehmen uns selbst nicht so wichtig
• wir denken, das muss so sein, dass wir durch den Tag hetzen, ohne innezuhalten
• wir denken nicht daran, auch mal innezuhalten, oder
• wir denken, wir werden für faul gehalten, wenn wir Pause machen
• schlicht: wir trauen uns nicht, denn „wenn das einer sieht“

Wahrscheinlich gibt es noch viel mehr mögliche Ursachen für so ein Schulterzucken, wenn es um Pause geht. Vielleicht sind die Gründe so individuell wie wir alle. Vielleicht ist aber auch ein Muster erkennbar. Das macht es so spannend.

Ein erster Blick: die Blogparade im Sommer

In meiner Blogparade im Sommer 26 habe ich schon einmal die Frage „Wann ist Pause für dich erlaubt?“ gestellt und viele ganz wunderbare, ausführliche und individuelle Antworten bekommen. Eine Zusammenfassung liest du hier.

Jetzt möchte ich aber noch mehr über Meinungen & Gewohnheiten im Zusammenhang mit Pause erfahren. Und zwar, ohne dass du einen ganzen Blogartikel schreiben musst.

Jetzt bist du dran

Und darum frage ich dich: Ganz egal, wie du zu Pause stehst, ob du regelmäßig Pause machst oder nie. Ob du Pause liebst oder hasst. Genau deine Sichtweise interessiert mich.

Traust du dich, Pause zu machen? Wie stehst du zu Pause? Und zu welchen Gelegenheiten fällt es dir schwerer, dir Pause zu erlauben?

In meiner Umfrage hast du die Gelegenheit, einmal innezuhalten und genauer hinzuschauen: Wie ist eigentlich dein Verhältnis zu Pause?

Ich stelle dir ein paar Ankreuzfragen, und anschließend hast du Gelegenheit, mir in einem Freitextfeld von deiner letzten Pausensituation zu erzählen. In deinen eigenen Worten. Sodass ich wirklich verstehen kann, was du denkst.

Diese Freitextfragen sind freiwillig – wenn dir die Worte fehlen, kannst du sie einfach freilassen, und ich freue mich über deine Kreuze bei den ersten Fragen.

Denn wenn ich beginne, die eingegangenen Antworten auszuwerten, zählt jedes Kreuzchen.

Aus den Antworten wird ein neuer Blogartikel entstehen. Ich werde die Antworten zusammenfassen und hier mit dir teilen. Und auch nach der ersten Auswertung wird die Umfrage weiterlaufen. Deshalb darfst du sie gern mit Menschen teilen, die sich ein paar Minuten für ihre Standortbestimmung in Sachen Pause nehmen (sollten ;-)). Nach und nach werde ich den Artikel dann um neue Sichtweisen und ganz bestimmt Aha-Momente ergänzen.

Darum freue ich mich, wenn du hier mitmachst.

Jetzt an der Umfrage teilnehmen

Bevor du loslegst

Die Umfrage dauert nur 5–7 Minuten.

Am Ende darfst du noch wählen, ob deine Antworten komplett anonym bleiben sollen, oder ob ich dich eventuell in der Auswertung zitieren darf (mit oder ohne Namensnennung, wenn du magst sogar mit der Nennung deiner Website).

Christina Reinisch | Stimme für Pause