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Kategorie: Erholung im Alltag – kleine Pausen, große Wirkung
Erholung im Alltag bedeutet realistische Pausen finden im täglichen Trubel.Nicht lange, nicht perfekt, aber für Dich!
Hier sammle ich Impulse für kurze Momente des Innehaltens, machbare Rituale und bewusste Entscheidungen. Also kleine Pausen, die wirklich passen.
Denn manchmal reicht ein achtsamer Atemzug, eine Hand auf dein Herz und Verbindung spüren oder ein Blick aus dem Fenster. Erlaube dir das mitten in deinem Alltag.
Wenn du verstehen möchtest, warum das funktioniert, lies weiter in „Nervensystem beruhigen“. Für alles rund um Erholung am Abend und in der Nacht, schau hier: „Erholsamer Schlaf“. In „Körperwahrnehmung“ beschreibe ich, wie sich sanfte Praxis im Körper anfühlen kann.
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Willkommen Herbst: Mein liebstes Herbstgericht… … sind Kürbisspalten mit Fetakrümeln aus dem Ofen. Und das schreibe ich, weil…. Ja, weil Kerstin und Klaus von Kakao-und-Karotte zu einer Blogparade zum Thema „Dein liebstes Herbstgericht“ aufgerufen haben. Zuerst habe ich gedacht, das ist nichts für mich – ich schreibe doch keinen Rezeptblog. Stimmt! Aber Essen hat mit…