Hallo und herzlich willkommen zu deinem Sunday Rest Reminder.
Eine Einladung zu einem Moment des Innehaltens und der Ruhe – nur für dich.
Was dich heute erwartet:
Der Sunday Rest Reminder
Der Sunday Rest Reminder ist meine wöchentliche Einladung an dich, dir Zeit für dich zu nehmen.
Einen Moment innezuhalten, bevor dich morgen der Alltag wieder hat.
Jede Woche teile ich mit dir eine jahreszeitlich passende Intention, die dich durch deinen Moment der Pause trägt.
Dazu erhältst du eine passende Affirmation und ein kleines Ritual oder einen Impuls, der deinen Moment der Pause zu etwas Besonderem machen UND dir erleichtert, auszusteigen aus deiner Alltagsroutine.
Lass dich überraschen und schau gern am nächsten Sonntag wieder hier vorbei für einen neuen Sunday Rest Reminder.
Dein Moment der Ruhe
Wir spüren, dass die Tage heller werden, und manchmal kann das den Winter ganz besonders lang erscheinen lassen. Wir sehnen jetzt erst recht den Frühling herbei, oder wünschen uns, dass es schneller geht, dass wir „wieder loslegen können“ oder endlich unsere Visionen für das neue Jahr ins Leben bringen können.
Gleichzeitig ist unser Körper noch ein bisschen träge, schätzt Gemütlichkeit und Ruhe.
Diese Gegensätze können eine Herausforderung darstellen. Darum lade ich dich heute ein, ins Vertrauen zu gehen. Dich in Geduld zu üben. Denn nur weil äußerlich scheinbar Stillstand herrscht, kann sich unter der Oberfläche viel bewegen.
Deine Affirmation der Woche
Um dich dabei zu unterstützen, habe ich dir heute folgende Affirmation mitgebracht:
„Auch wenn es still ist – in mir bewegt sich alles, was bereit ist zu wachsen“
Sie darf dich daran erinnern, dass alles, was in dir passiert, essentiell ist für deine Entwicklung. Sie darf dich daran erinnern, dass bevor im Außen etwas wachsen kann, im Innen eine Art Plan vorliegen darf- z.B. darf sich dein Weg schon im Innen entfalten, bevor du losgehst.
Oder daran, dass wir im Innen erstmal die Voraussetzungen schaffen – z.B. Kraft tanken, bevor wir mit voller Energie in die Umsetzung geh
Ein kleines Ritual zum Innehalten
Wenn du also dringend heute schon etwas „tun“ möchtest, um dich innerlich auf den Frühling vorzubereiten, dann lade ich dich ein, dich in Passivität zu üben:
Lass heute Raum entstehen, in dem du nichts musst. Kein Ziel, kein Ergebnis. Leg dich hin, höre Musik, spüre. Manchmal ist Nichtstun das Tiefste Handeln.
Und, obwohl ich das oben „dringend etwas tun“ genannt habe, geht es nicht darum im Nichtstun besonders tiefe Einsichten zu erlangen! Sei neugierig, schau, was sich zeigt – und wenn sich nichts zeigt, dann nimm das zur Kenntnis. Das ist genau so willkommen.
Erlaube dir, nicht tief zu gehen. Erlaube dir Nichtstun.
Wenn du noch mehr Impulse zum Thema Erlaubnis lesen möchtest, schaue einmal hier vorbei: „Erlaubnis – 25 Dinge, die ich mir 2025 endlich erlaubt habe“
Wenn du magst, teile gern in den Kommentaren, was dich aus diesem Sunday Rest Reminder begleiten darf, oder welche Impulse in dir nachklingen.
Ich freue mich, von dir zu lesen.
Nächsten Sonntag wartet ein neuer Sunday Rest Reminder auf dich – mit einer weiteren Einladung für deine Pause.
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