Körperwahrnehmung heißt: nach innen lauschen & schauen, was sich zeigen möchte.

In dieser Kategorie teile ich Situationen aus der Praxis und vermittle dir einen Eindruck davon, wie sich das anfühlen kann.
Anhand von verschiedenen Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen erzähle ich dir von Versuchen auf meinem Weg. Du erhältst Einblick in Erfolge und Learnings.
Ohne Anleitungen, ohne ToDo für dich. Nur als Beispiele, wie es sein kann.

Vielleicht macht es dich neugierig, zu lesen:

Wo entsteht Raum? Was passiert, wenn ich so atme? Wie kann ich mir helfen, wenn meine Gedanken immer abschweifen?

Hier findest du Inspiration & Orientierung kleine Schritte zu mehr Verbindung zu deinem Körper.

Für Hintergrundinformationen lies: „Nervensystem beruhigen“. Für Ideen und kleine Pausen schau unter „Erholung im Alltag“. Alles für deine gute Nacht findest du in der Kategorie „Erholsamer Schlaf“.