Hallo und herzlich willkommen zu deinem Sunday Rest Reminder.
Eine Einladung zu einem Moment des Innehaltens und der Ruhe – nur für dich.
Was dich heute erwartet:
Der Sunday Rest Reminder
Der Sunday Rest Reminder ist meine wöchentliche Einladung an dich, dir Zeit für dich zu nehmen.
Einen Moment innezuhalten, bevor dich morgen der Alltag wieder hat.
Jede Woche teile ich mit dir eine jahreszeitlich passende Intention, die dich durch deinen Moment der Pause trägt.
Dazu erhältst du eine passende Affirmation und ein kleines Ritual oder einen Impuls, der deinen Moment der Pause zu etwas Besonderem machen UND dir erleichtert, auszusteigen aus deiner Alltagsroutine.
Lass dich überraschen und schau gern am nächsten Sonntag wieder hier vorbei für einen neuen Sunday Rest Reminder.
Dein Moment der Ruhe
Zu Beginn des neuen Jahres sind wir häufig voller Vorsätze, voller Ideen, wie wir uns selbst optimieren können. Nicht selten brechen wir fast zusammen unter der Last der zusätzlichen ToDos.
Zusätzlich zu deinem eh schon vollen Alltag möchtest du jetzt auch noch regelmäßig joggen gehen, mehr auf gesunde Ernährung achten, oder mit dem Rauchen aufhören.
Wenn wir in die Natur schauen, ist dort jetzt die Zeit der Einkehr und Stille. Es ist die Zeit, die Ressourcen zu schonen, zu regenerieren und sich vorzubereiten auf den Frühling.
Auf die Zeit, wenn das Licht zurückkommt und Neues wachsen darf.
Ich spüre in dieser Zeit auch ein großes Bedürfnis zu Journaln, mich zurück zuziehen und zu schauen, was sich zeigt.
Das heißt nicht, dass ich keine Pläne mache.
Im Gegenteil- ich habe Visionen und Wünsche, wie mein Leben im Sommer aussehen darf. Aber ich lasse mit Zeit mit der Umsetzung zu beginnen. Noch bin ich im „Winterschlaf“ – und das fühlt sich richtig an.
Deine Affirmation der Woche
Um eine Art Gegenimpuls zu den üblichen Neujahrsvorsätzen zu schaffen, habe ich dir heute folgende Affirmation mitgebracht:
„Ich öffne mich für das neue Jahr mit Liebe, Weichheit und Vertrauen“
Sie möchte dich daran erinnern: Du darfst loslassen, dich auf den Kreislauf der Natur einlassen und voller Vertrauen in den Frühling gehen.
Du darfst im Frühling, in der Zeit der Veränderung, wenn die Energie zurückkehrt – in die Natur & in uns- beginnen, aktiv zu werden. Beginnen, Weichen zu stellen, dass deine Visionen und Wünsche im Sommer wahr werden.
Bis dahin ist es genug, die Wünsche und Visionen in dir lebendig werden zu lassen und langsam zu tun. Liebevoll und geduldig mit dir darauf zu warten, dass das Licht wieder kommt, dass sich draußen die Natur wieder regt und du in dir Tatendrang erwachen spürst.
Ein kleines Ritual zum Innehalten
Um deine Affirmation in Ruhe und tiefer Absicht in dir zu verankern, nimmt dir einen Moment der Ruhe mit deinem Ritual der Woche. Heute lade ich dich ein tief in dich hineinzuspüren. Und zwar ganz bewusst. Ob bei einem Spaziergang, beim Journaln, oder mit einer Tasse Tee, ist egal.
Hauptsache, du lässt ein Gefühl in dir aufsteigen.
Frage dich: Welches Gefühl möchte ich mit in das neue Jahr nehmen? Wie möchtest du dich fühlen? Welches Gefühl erlaubst du dir?
Nimm dies als Einladung für einen Neujahrs-Wunsch statt – Vorsatz. Und versuche das Gefühl nicht aktiv zu erschaffen. Vertraue. Und lass es zu dir kommen.
Manchmal ist „uns die Erlaubnis geben, Dinge wegzulassen“ der kraftvollste Weg zu mehr Freiheit und einem wunderbaren neuen Jahr. Mehr über meine Erfahrung mit „Erlaubnis“ liest du hier (Link zu meinem Artikel „Erlaubnis: 25 Dinge, die ich mir in 2025 erlaubt habe)
Wenn du magst, teile gern in den Kommentaren, was dich aus diesem Sunday Rest Reminder begleiten darf, oder welche Impulse in dir nachklingen.
Ich freue mich, von dir zu lesen.
Nächsten Sonntag wartet ein neuer Sunday Rest Reminder auf dich – mit einer weiteren Einladung für deine Pause.
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