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Mitleidvolle Blicke statt Punsch & gute Gespräche Kennst du das auch? Da gehst du mal vor dir Türe, es ist ein besonderes Ereignis -zumindest in unserer kleinen Welt: dem Leben mit unserer chronischen Erkrankung- und da sind die anderen. Ganz viele andere Menschen. Menschen, die wir flüchtig kennen, die wir von früher kennen, die uns…
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Mein MBSR-Kurs oder „Die Wellen des Lebens surfen“ „Die Wellen des Lebens“ – Genau, besonders, wenn es mal wieder stürmisch ist und die größten Wellen über uns zusammenschlagen, wünschen wir uns, wir hätten bei Sonnenschein auf einem Ententeich das Surfen geübt. Auch ich habe gewartet bis es richtig stürmisch war, bevor ich mich um fundierte…
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Harte Arbeit oder doch nur Meditation? Ich liebe Meditation und bin restlos begeistert von all den positiven Effekten, die Meditation auf unseren Körper haben kann. Immer wieder höre ich in Gesprächen „Aber ist das nicht langweilig?“, oder „Wie? Was machst du denn dann die ganze Zeit?“. Menschen, die es noch nicht ausprobiert haben, haben ja…
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Ganz grundsätzlich verstehen wir unter Achtsamkeit das ganz bewusste Sein im Augenblick, im Hier und Jetzt. Das heißt konkret: Wenn ich eine Tasse Tee trinke, trinke ich diese Tasse Tee – und nichts weiter. Ich bin mit meiner Aufmerksamkeit und mit meinen Gedanken bei dieser Tätigkeit. Und ich nehme diese Tätigkeit mit all meinen Sinnen…
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#8sammeln bedeutet: 8 Momente der Achtsamkeit notieren am 8. des Monats. Die Idee dazu stammt von Susanne von atemsinn.ch und ist eine wundervolle Übung für mehr Achtsamkeit in unserem Alltag. So üben fast wie nebenbei ganz genau hinzuspüren und dabei die eigentliche Wahrnehmung von unserer Bewertung zu trennen. Am Ende des Tages Wir sind eingeladen…
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Projekt: Frische Luft Frische Luft ist gesund- das wissen wir alle. Und doch ist es manchmal schwierig, vor die Türe zu gehen und frische Luft zu tanken. Das gilt vermutlich für jeden, krank oder nicht. „Der erste Schritt, der Schritt vor die Türe, ist der schwerste!“ Christo Förster Wie oft habe ich daran gedacht!? Nach…
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Warum ein Blog? Hallo und herzlich willkommen bei „Dein Körper – Dein Weg: Finde in deine Kraft mit YinYoga, Meditation & Intuition“ ….. So beginnen alle meine Podcast-Folgen. In diesen Podcast-Folgen erzähle ich aus meinem Alltag mit meiner chronischen Erkrankung, meinem Umgang mit meinen chronischen Schmerzen und stelle dir Tools vor, wie ich mit dieser…
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Willkommen Herbst: Mein liebstes Herbstgericht… … sind Kürbisspalten mit Fetakrümeln aus dem Ofen. Und das schreibe ich, weil…. Ja, weil Kerstin und Klaus von Kakao-und-Karotte zu einer Blogparade zum Thema „Dein liebstes Herbstgericht“ aufgerufen haben. Zuerst habe ich gedacht, das ist nichts für mich – ich schreibe doch keinen Rezeptblog. Stimmt! Aber Essen hat mit…
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Meine To-want-List für das IV. Quartal 24 Es ist der 1.10.24 und ich frage mich: „Was will ich dieses Jahr noch erreichen?“ Trotz Erkrankung habe ich Ziele, Ideee, Wünsche, wie ich mich weiterentwickeln möchte, was ich erleben und was ich genießen möchte. Frei nach dem Motto „Ein bisschen Spaß muss sein!“ Erkrankung hin oder her.…
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Immer wieder hören wir „Sie müssen die Situation so akzeptieren, wie sie ist“. Was bleibt, ist die Akzeptanz. Das hast du wahrscheinlich auch schon mehr als einmal gehört: „Herr/ Frau xy, das müssen sie einfach akzeptieren, das bleibt jetzt so!“ Genau- einfach akzeptieren. Und wer sagt einem, wie das geht? Vermutlich wissen die, die so…
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Der Blick zurück oder WARUM??? Der Blick zurück… Wenn ich an mein Leben früher zurückdenke, an mein „altes Leben“, das ich immer so gern zurück haben wollte, erfüllt mich das häufig mit Traurigkeit. Schließlich war damals vieles so viel einfacher, ich war viel selbständiger, konnte meine Zeit frei einteilen und verfügte über ausreichend Energie für…
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Der Blick nach vorn oder warten, dass alles wieder gut ist??? Warten auf Besserung… Oder der Blick nach vorn! Ja, auch wenn wir chronisch krank sind, und auch wenn das bedeutet, dass wir vermutlich nicht mehr ohne die Erkrankung leben werden, insgeheim hoffen wir doch immer noch, dass sich irgendwann etwas bessert, es ein Medikament…