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Finde in deine Kraft mit YinYoga, Meditation, Intuition, Frauenkreise und Kakaozeremonien
Schlagwort: Mein Weg in die Ruhe
Mein Weg in die Ruhe sammelt persönliche Erfahrungen. Meine Versuche, Umwege und Learnings.
Meine ganz persönliche Perspektive aus der Reise auf meinem Weg. Ohne Perfektion, ohne „so muss es sein“, sondern eine Einladung an dich, dich auszuprobieren und deinen ganz eigenen Weg zu finden.
In deinem Tempo, mit deinen Pausen und passend zu deinen Bedürfnissen.
Hier findest du Momentaufnahmen, manche kurz, andere erzählen von längeren Entwicklungsphasen.
Wenn dich die Hintergründe interessieren, verlinke ich zu „Nervensystem beruhigen“. Für praktische Ideen rum um deine Pausen lies „Erholung im Alltag“ oder „Erholsamer Schlaf“ für Inspiration für deinen Abend.
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Hallo und herzlich willkommen zu deinem Sunday Rest Reminder. Eine Einladung zu einem Moment des Innehaltens und der Ruhe – nur für dich. Was dich heute erwartet: Dein Moment der Ruhe Es ist März. Endlich. Lange haben wir darauf gewartet. Jetzt beginnt in unseren Köpfen der Frühling. Vielleicht hast du schon wärmende Sonnenstrahlen in deinem…
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Hallo und herzlich willkommen zu deinem Sunday Rest Reminder. Eine Einladung zu einem Moment des Innehaltens und der Ruhe – nur für dich. Was dich heute erwartet: Dein Moment der Ruhe Es ist Sonntag, der Tag der Woche, an dem wir versuchen, uns von den Herausforderungen der Woche zu erholen- und gleichzeitig versuchen nachzuarbeiten, was…
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Hallo und herzlich willkommen zu deinem Sunday Rest Reminder. Eine Einladung zu einem Moment des Innehaltens und der Ruhe – nur für dich. Was dich heute erwartet: Dein Moment der Ruhe Der Februar ist ein kurzer Monat und heute am 15. sind wir schon in der zweiten Monatshälfte. Draußen können wir schon überall Frühlingsboten kaufen:…
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Hallo und herzlich willkommen zu deinem Sunday Rest Reminder. Eine Einladung zu einem Moment des Innehaltens und der Ruhe – nur für dich. Was dich heute erwartet: Dein Moment der Ruhe Wir spüren, dass die Tage heller werden, und manchmal kann das den Winter ganz besonders lang erscheinen lassen. Wir sehnen jetzt erst recht den…
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Hallo und herzlich willkommen zu deinem Sunday Rest Reminder. Eine Einladung zu einem Moment des Innehaltens und der Ruhe – nur für dich. Was dich heute erwartet Dein Moment der Ruhe Draußen wird es langsam aber spürbar heller, die Tage werden länger und morgens ist es nicht mehr ganz so dunkel. In der letzten Woche…
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Hallo und herzlich willkommen zu deinem Sunday Rest Reminder. Eine Einladung zu einem Moment des Innehaltens und der Ruhe – nur für dich. Was dich heute erwartet: Dein Moment der Ruhe Zu Beginn des neuen Jahres sind wir häufig voller Vorsätze, voller Ideen, wie wir uns selbst optimieren können. Nicht selten brechen wir fast zusammen…
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Heute ist der 8. Januar – und wir haben Schnee in Schleswig-Holstein. Das ist selten und ich genieße es sehr. Diese Temperaturen kurz unter Null und schon seit ein paar Tagen beständig. Der Schnee bleibt liegen. Hin und wieder kommt eine Schicht aus winzigen Kristallen dazu. Jeden Morgen sitze ich in der Dämmerung draußen. Warm…
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Erlaubnis – 25 Dinge, die ich mir in 2025 endlich erlaubt habe Das Jahr 2025 geht zu Ende und ich möchte in diesem Jahr mit dir teilen, was mich besonders geprägt hat – dieser Song von Alexia Chellun : „Allowing“: ERLAUBNIS Wenn du magst, höre hier einmal rein in „Allowing“. I’am allowing me to be…
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Die Idee zu #8sammeln am 8. des Monats ist von Susanne Wagner von Atemsinn.ch .Ich liebe diese Idee – es sind wundervolle Tage. Ganz egal, was im Außen passiert. Nach meiner Erfahrung ändert allein die Tatsache, dass ich diese 8 Momente sammle, den Tage zu sehr viel Positivem. Danke Susanne. Und ja, ich weiß, dass…
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#8sammeln am 8.Februar 25 Die Zeit rennt. Schon wieder ist ein Monat vergangen und schon wieder ist es Zeit für die 8 achtsamen Augenblicke. Das heißt, Zeit für acht achtsame Augenblicke ist es natürlich täglich. Aber die Zeit sie auch aufzuschreiben nehme ich mir nicht täglich. Das ist das besondere am 8. des Monats. Initiiert…
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#8sammeln bedeutet: 8 Momente der Achtsamkeit notieren am 8. des Monats. Die Idee dazu stammt von Susanne von atemsinn.ch und ist eine wundervolle Übung für mehr Achtsamkeit in unserem Alltag. So üben wir fast wie nebenbei ganz genau hinzuspüren und dabei die eigentliche Wahrnehmung von unserer Bewertung zu trennen Wie dieser Tag begann… Es ist…
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Mein MBSR-Kurs oder „Die Wellen des Lebens surfen“ „Die Wellen des Lebens“ – Genau, besonders, wenn es mal wieder stürmisch ist und die größten Wellen über uns zusammenschlagen, wünschen wir uns, wir hätten bei Sonnenschein auf einem Ententeich das Surfen geübt. Auch ich habe gewartet bis es richtig stürmisch war, bevor ich mich um fundierte…
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Harte Arbeit oder doch nur Meditation? Ich liebe Meditation und bin restlos begeistert von all den positiven Effekten, die Meditation auf unseren Körper haben kann. Immer wieder höre ich in Gesprächen „Aber ist das nicht langweilig?“, oder „Wie? Was machst du denn dann die ganze Zeit?“. Menschen, die es noch nicht ausprobiert haben, haben ja…
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#8sammeln bedeutet: 8 Momente der Achtsamkeit notieren am 8. des Monats. Die Idee dazu stammt von Susanne von atemsinn.ch und ist eine wundervolle Übung für mehr Achtsamkeit in unserem Alltag. So üben fast wie nebenbei ganz genau hinzuspüren und dabei die eigentliche Wahrnehmung von unserer Bewertung zu trennen. Am Ende des Tages Wir sind eingeladen…
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Willkommen Herbst: Mein liebstes Herbstgericht… … sind Kürbisspalten mit Fetakrümeln aus dem Ofen. Und das schreibe ich, weil…. Ja, weil Kerstin und Klaus von Kakao-und-Karotte zu einer Blogparade zum Thema „Dein liebstes Herbstgericht“ aufgerufen haben. Zuerst habe ich gedacht, das ist nichts für mich – ich schreibe doch keinen Rezeptblog. Stimmt! Aber Essen hat mit…