Hallo und herzlich willkommen zu deinem Sunday Rest Reminder.
Eine Einladung zu einem Moment des Innehaltens und der Ruhe – nur für dich.
Was dich heute erwartet
Der Sunday Rest Reminder
Der Sunday Rest Reminder ist meine wöchentliche Einladung an dich, dir Zeit für dich zu nehmen.
Einen Moment innezuhalten, bevor dich morgen der Alltag wieder hat.
Jede Woche teile ich mit dir eine jahreszeitlich passende Intention, die dich durch deinen Moment der Pause trägt.
Dazu erhältst du eine passende Affirmation und ein kleines Ritual oder einen Impuls, der deinen Moment der Pause zu etwas Besonderem machen UND dir erleichtert, auszusteigen aus deiner Alltagsroutine.
Lass dich überraschen und schau gern am nächsten Sonntag wieder hier vorbei für einen neuen Sunday Rest Reminder.
Dein Moment der Ruhe
Draußen wird es langsam aber spürbar heller, die Tage werden länger und morgens ist es nicht mehr ganz so dunkel. In der letzten Woche habe ich sogar die ersten Vögel zwitschern gehört. Es tut sich etwas in der Natur.
Wir können um den 1. Februar schon feiern, dass das Licht im Außen langsam zurückkehrt, aber was ist mit dem Licht in deinem Innen?
Ich bin ganz sicher, dass es da ist – und für dich leuchtet. Immer. Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt.
Und du darfst dir die Zeit nehmen, dich mit deinem Licht, mit deiner Einzigartigkeit verbinden. Mit dem, was dich so besonders macht. Und du darfst Wärme in dieses Licht geben und dir selbst das Licht sein, das du brauchst.
Deine Affirmation der Woche
Daran darf dich auch deine heutige Affirmation erinnern:
„Ich bin mein eigener Lichtpunkt, selbst in dunklen Momenten.“
Du darfst vertrauen darauf, dass du für dich da sein kannst. Auch dann, wenn dein Leben Herausforderungen bereithält. Solange bis nicht nur im Außen wieder die Sonne scheint, sondern auch in deinem Innen die Dunkelheit gegangen ist.
Ein kleines Ritual zum Innehalten
Um dir selbst zu zeigen, wie das Licht in dir leuchtet, wie es aussieht und wie du dir konkret helfen kannst, schlage ich das folgende Ritual vor. Nimm dir ein paar Minuten Zeit für dich. Schließ die Tür hinter dir und sorge dafür, dass du ungestört bist.
Zünde dir heute eine Kerze an und schreibe auf, wo du dich nach mehr Licht sehnst.
Frage dich dann: Wie könnte ich selbst dieses Licht sein?
Dabei kommt es nicht darauf an, perfekte Antworten zu finden und sofort die Lösung all deiner Probleme. Setz dich nicht so unter Druck.
Lass vielmehr Bilder aufsteigen. Gefühle, wie z.B. Verständnis oder Mitgefühl. Das kann so kraftvoll sein und dich stark unterstützen.
Wenn du magst, teile gern in den Kommentaren, was dich aus diesem Sunday Rest Reminder begleiten darf, oder welche Impulse in dir nachklingen.
Ich freue mich, von dir zu lesen.
Nächsten Sonntag wartet ein neuer Sunday Rest Reminder auf dich – mit einer weiteren Einladung für deine Pause.
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