Dein Körper – Dein Weg
Pause, die dich zurück zu dir bringt.
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Über mein Leistungs-Ich, Freude und einen ziemlich großen Lichtblick Hallo, ich bin Christina und ich bringe Pause in die Welt. Ich schreibe, spreche und inspiriere rund um Pause. Das ist elementarer Teil meiner Selbstständigkeit. Und warum tu ich mir das an? Mein erster Impuls, als ich den Aufruf zur Blogparade „Warum tu ich mir das…
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Wie aus einem unfreiwilligen Rauswurf eine bewusste Entscheidung wurde. Ich bin raus – aus dem Club der Belastbaren. Aus dem Club der Kämpfer und Durchhalter um jeden Preis. Aus dem Club derer, die viel tragen, noch mehr möglich machen und ihr Durchhalten wie einen Orden vor sich hertragen. Und das ist gut. Aber ich bin…
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Momente der Freude. Es ist August, Hochsommer, Samstag, sonnig und warm. Ein Grund mich zu freuen. Eher schon eine ganze Handvoll Gründe mich zu freuen. Und weil mir in der zurückliegenden Woche einige Gedanken zur Freude, zu ihren verschiedenen Ausprägungen, Auslösern und Bedingungen durch den Kopf gegangen sind, liegt für mich der Gedanke nahe, heute…
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Wie mein Leben leichter geworden ist, seit ich manches einfach lasse Ich hatte mir geschworen, sie nicht zu schreiben. Eine Liste der Dinge, die ich nicht (mehr) tue. Und jetzt das. Du liest meine Not-To-Do-List. Ich lese nicht gern Listen-Artikel, meistens lassen sie bei mir mehr Fragen offen, als sie mir Input geben. Und ich…
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Wie ich die Tür zur Arbeit schließe und in mein eigenes Leben zurückkehre Ich habe heute genug getan, geschrieben, nachgedacht. Ganz egal, was auf dem Programm stand, jetzt ist der Moment, aufzuhören. Der Moment, ganz bewusst Handy und Laptop auszuschalten und an die Ladestation zu legen. Jetzt ist Feierabend. Der Rest des Tages gehört mir.…
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Warum mein Bestes heute gut genug sein darf Tschüss Perfektionismus Ich lasse ihn gehen und – das ist neu – nehme mich selbst wichtig. Was nur mit allergrößten Widerständen und sogar Zwang von außen begann, ist nun meine Maxime. Es zieht sich durch mein ganzes Leben, nicht nur meine Arbeit, sondern auch Haus & Garten,…
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Zwei Menschen, die im selben Moment den Blick heben Sommerzeit, Ferienzeit, Familien machen scheinbar unbeschwert Urlaub.Ich genieße diese Zeit des draußen Seins, der Helligkeit und Leichtigkeit – endlich keine dicke Jacke. Dieses Jahr sogar in Schleswig-Holstein. Wenn ich hier den Abend auf der Terrasse verbringen kann, ohne mir ein Sweatshirt überzuziehen, ist es wirklich Sommer. …
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Wie ich meine Arbeit so gestalte, dass mein Körper sie auch langfristig tragen kann Hinter den Kulissen einer Selbständigkeit, die nicht auf permanentem Funktionieren aufbaut Selbstständig bedeutet „Selbst und Ständig“ – Wer kennt das nicht? Und auch ich habe das lange geglaubt. Ich komme ohnehin aus einer Höher-Schneller-Weiter-Mentalität, in der Schlaf weniger wichtig war als…
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Warum Schreiben für mich kein ToDo, sondern eine Notwendigkeit ist Ich bin Christina Ich bin Schreiberin – Writerin. Nicht Autorin. Ich schreibe nicht, damit am Ende ein Buch steht. Ich schreibe wegen des Schreibens. Das Schreiben ist der Weg und das Ziel. Ich habe immer das Bedürfnis zu schreiben: Ich schreibe, wenn es mit schlecht…
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Oder: Du kannst eben nicht alles wegoptimieren „Du musst dich einfach besser organisieren, dann klappt das schon!“ Klingt gut. Klingt einfach. Ist es aber nicht. Kann ich dir aus meiner Erfahrung in den schillerndsten Farben berichten. Dabei ist dies kein außergewöhnlicher Rat. Wie so viele andere Ratschläge rund um Arbeit und Funktionieren ist dieser weit…
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Warum Erschöpfung sich so schnell als persönliches Versagen anfühlt Über die Scham, nicht belastbar genug zu sein Ich bin raus. Aus dem Club der Belastbaren, der Kämpfer, der Durchhalter. Derer, die ihr Durchhalten wie einen Orden vor sich her tragen, sich gegenseitig auf die Schultern klopfen und auf diejenigen herabschauen, die nicht in selben Maße…
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Zwangspause – Über einen winzigen Moment, der meine Souveränität ins Wanken brachte Peinlich: Wenn mir mitten im Satz die Worte fehlen Neulich ist es mir wieder passiert: Mir fehlten die Worte. Mitten im Satz. Eben waren sie noch da. Ich wusste genau, wie es weitergehen sollte. Jetzt: Stille. Pause. Nichts. In einer alltäglichen Situation In…
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Wie kommen wir durch einen Arbeitstag, ohne uns vollkommen zu verausgaben und am Ende des Tages nur noch darauf warten, dass der Tag endlich vorbeigeht? Arbeit kann erfüllend sein, aber auch langweilig oder fordernd, nervtötend und voller Anspannung während wir den gesteckten Zielen hinterher jagen und uns an nicht enden wollenden To-Do-Listen abarbeiten. Dabei ist…
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Über die sichtbaren und unsichtbaren Bedingungen, die wir an Erholung knüpfen Wann ist Pause für MICH erlaubt? In meinem alten Leben haben Pausen einfach nicht stattgefunden. Ich hatte keine Zeit und die Vorstellung, dass Pausen unnötig vertane Zeit sind. Heute sehe ich das anders. Ich liebe Pausen. Ich spreche über Pausen. Und dabei bemerke ich,…
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Über die Bedingungen, die wir an Ruhe knüpfen – und darüber, was Pause kostet und möglich macht Früher hatten Pausen in meinem Leben keinen Platz. Ich hatte keine Zeit für sie – und hielt sie außerdem für unnütz vertane Zeit. Heute gehören Pausen ganz selbstverständlich zu meinem Leben. Ich plane sie ein, priorisiere sie und…