Dein Körper – Dein Weg
Pause, die dich zurück zu dir bringt.
Autor: Christina Reinisch
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Wie ich die Tür zur Arbeit schließe und in mein eigenes Leben zurückkehre Christina Reinisch | Stimme für Pause Ich habe heute genug getan, geschrieben, nachgedacht. Ganz egal, was auf dem Programm stand, jetzt ist der Moment, aufzuhören. Der Moment, ganz bewusst Handy und Laptop auszuschalten und an die Ladestation zu legen. Jetzt ist Feierabend.…
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Warum mein Bestes heute gut genug sein darf Christina Reinisch | Stimme für Pause Vom Funktionieren und PausierenIn dieser Reihe schreibe ich über das Dazwischen: über den Wunsch aufzuhören und den Drang, trotzdem weiterzumachen. Über Erschöpfung, Leistung und Rechtfertigung – und darüber, wie schwer es ist, unseren Körper und unsere Grenzen ernst zu nehmen, warum…
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Zwei Menschen, die im selben Moment den Blick heben Christina Reinisch | Stimme für Pause Sommerzeit, Ferienzeit, Familien machen scheinbar unbeschwert Urlaub.Ich genieße diese Zeit des draußen Seins, der Helligkeit und Leichtigkeit – endlich keine dicke Jacke. Dieses Jahr sogar in Schleswig-Holstein. Wenn ich hier den Abend auf der Terrasse verbringen kann, ohne mir ein…
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Wie ich meine Arbeit so gestalte, dass mein Körper sie auch langfristig tragen kann Christina Reinisch | Stimme für Pause Hinter den Kulissen einer Selbständigkeit, die nicht auf permanentem Funktionieren aufbaut Selbstständig bedeutet „Selbst und Ständig“ – Wer kennt das nicht? Und auch ich habe das lange geglaubt. Ich komme ohnehin aus einer Höher-Schneller-Weiter-Mentalität, in…
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Warum Schreiben für mich kein ToDo, sondern eine Notwendigkeit ist Christina Reinisch | Stimme für Pause Ich bin Christina Ich bin Schreiberin – Writerin. Nicht Autorin. Ich schreibe nicht, damit am Ende ein Buch steht. Ich schreibe wegen des Schreibens. Das Schreiben ist der Weg und das Ziel. Ich habe immer das Bedürfnis zu schreiben:…
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Oder: Du kannst eben nicht alles wegoptimieren Christina Reinisch | Stimme für Pause „Du musst dich einfach besser organisieren, dann klappt das schon!“ Klingt gut. Klingt einfach. Ist es aber nicht. Kann ich dir aus meiner Erfahrung in den schillerndsten Farben berichten. Dabei ist dies kein außergewöhnlicher Rat. Wie so viele andere Ratschläge rund um…
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Warum Erschöpfung sich so schnell als persönliches Versagen anfühlt Christina Reinisch | Stimme für Pause Über die Scham, nicht belastbar genug zu sein Ich bin raus. Aus dem Club der Belastbaren, der Kämpfer, der Durchhalter. Derer, die ihr Durchhalten wie einen Orden vor sich her tragen, sich gegenseitig auf die Schultern klopfen und auf diejenigen…
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Zwangspause – Über einen winzigen Moment, der meine Souveränität ins Wanken brachte Christina Reinisch | Stimme für Pause Peinlich: Wenn mir mitten im Satz die Worte fehlen Neulich ist es mir wieder passiert: Mir fehlten die Worte. Mitten im Satz. Eben waren sie noch da. Ich wusste genau, wie es weitergehen sollte. Jetzt: Stille. Pause.…
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Wie kommen wir durch einen Arbeitstag, ohne uns vollkommen zu verausgaben und am Ende des Tages nur noch darauf warten, dass der Tag endlich vorbeigeht? Arbeit kann erfüllend sein, aber auch langweilig oder fordernd, nervtötend und voller Anspannung während wir den gesteckten Zielen hinterher jagen und uns an nicht enden wollenden To-Do-Listen abarbeiten. Dabei ist…
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Über die sichtbaren und unsichtbaren Bedingungen, die wir an Erholung knüpfen Wann ist Pause für MICH erlaubt? In meinem alten Leben haben Pausen einfach nicht stattgefunden. Ich hatte keine Zeit und die Vorstellung, dass Pausen unnötig vertane Zeit sind. Heute sehe ich das anders. Ich liebe Pausen. Ich spreche über Pausen. Und dabei bemerke ich,…
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Über die Bedingungen, die wir an Ruhe knüpfen – und darüber, was Pause kostet und möglich macht Früher hatten Pausen in meinem Leben keinen Platz. Ich hatte keine Zeit für sie – und hielt sie außerdem für unnütz vertane Zeit. Heute gehören Pausen ganz selbstverständlich zu meinem Leben. Ich plane sie ein, priorisiere sie und…
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Montagmorgen, ich wache auf und habe eine lange ToDo-Liste im Kopf. Montagmorgen. Schon wieder- und ich habe nicht so richtig Lust, die Woche zu beginnen. Trotzdem stehe ich schließlich auf und stelle mich der Woche. Beim Frühstück sagt meine Tochter „Ich könnte schon wieder Wochenende haben.“ Und innerlich stimme ich ihr zu. Dann fällt mein…
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Heute ist der 8. April und es ist wieder Zeit für ganz bewusstes Innehalten. Noch bewusster als ich sonst innehalte, denn schließlich ist heute der 8. des Monats und Zeit, 8 achtsame Momente nicht nur zu erleben, sondern auch aufzuschreiben und mit dir zu teilen. Heute ist Mittwoch, ein nicht ganz normaler Mittwoch, denn es…
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Heute ist wieder der 8. des Monats – also wieder Zeit für #8sammeln. Monat für Monat freue ich mich darauf. Bin gespannt, was mir „über den Weg läuft“, was ich wahrnehme, in welchen Momenten ich ganz bei mir bin, und was das mit mir macht. Monat für Monat. Normalerweise. Ehrlicherweise müsste ich beginnen mit: Heute…
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Hallo und herzlich willkommen zu deinem Sunday Rest Reminder. Eine Einladung zu einem Moment des Innehaltens und der Ruhe – nur für dich. Was dich heute erwartet: Dein Moment der Ruhe Es ist März. Endlich. Lange haben wir darauf gewartet. Jetzt beginnt in unseren Köpfen der Frühling. Vielleicht hast du schon wärmende Sonnenstrahlen in deinem…